[...] redukcję zrobić w 3-4 tygodnie do naprawdę ładnej sylwetki, a nie męczyć się 3 miesiące z redukcją. Zacznij od niedużej ilości kcal np. 3500 i patrz czy Ci rosną mięśnie i jak szybko się tłuszczem zalewasz. Jak mięśni i tłuszczu nie przybywa na drugi tydzień to dołóż trochę. A jak masa idzie, ale szybko oblewasz się tłuszczem, to nie ma sensu [...]
[...] można jeszcze wiele zmienic,pod warunkiem, że sie przebudzimy. Wywiad zawiera też pytania i odpowiedzi na temat prawdziwego duchowego przeznaczenia człowieka, i to, w jaki sposób możemy wzrastac w tym, decydujacym dla ludzkosci i Ziemi, okresie. 7. NOWY PORZADEK SWIATA -MM- W mojej książce mówiłem o dehumanizacji ( odczłowieczeniu). [...]
Stary art i moda ktora przyszla z juesej na pct oparte na tamo Jak szybko tam byla taka moda tak szybko padla. Nie u wszystkich tamox zadzialal jak by sobie tego zyczyli Jak dla mnie clom to podstawa I jak Krzykacz masa ludzi bierze combo
Renegat przepraszam. Bo zauważyłam, że Ci co trenują takie sztuki gdzie uczą się dusić to wiedzą jak dusić żeby nie udusić. A Ci co nic nie trenują chcą jak największą siłę użyć żeby jak najmocniej aby zadusić przeciwnika i nie mówię, że jest to reguła, ale ten człowiek, który mnie dusił, to po prostu frontalnie jak leżałam złapał mnie łapami za [...]
To nie jest regula zeby wymiotowac ale jesli do tego dojdzie to otrzasnac sie wyplukac usta, umyc twarz i dalej do boju. Przykladaj sie do FBW zobaczysz jak szybko widac efekty tej katorgi. Vooda jakim treningiem ciniesz?
Na początku często następuje znaczące pogorszenie. Wynika to z tego, że zakłócona zostaje "normalna praca " gruczołów łojowych. Niekiedy w wyniku tego produkują one czasowo więcej tego świństwa. Na pewno ustąpi, jak szybko to zależy od organizmu, ciężko powiedzieć. Powodzenia
Co tu dyskutować, jak nie rozumiesz że sztuki walki to nie piłka nożna czy bierki, że się sam nauczysz? Samemu, to się możesz nauczyć jak szybko sobie i swojemu sparingpartnerowi zafundować kontuzję i nauczyć się złych nawyków, których jest się później ciężko pozbyć. ja tez kiedyś chodziłem się bić z kumplami na rękawice itp, ale to było tępe [...]
ofc, że Mamed by pokonał Spidera wystarczy zobaczyć jego ostatnie walki w KSW! jak szybko kończył swoich rywali! a Anderson!? Męczył się z takim Okamim czy Sonnenem 2 rundy! Wgl przeciwnicy Andersona przy przeciwnikach Mameda to jest inna liga, nie ten poziom to samo z umiejętnościami więc azzaz jak możesz mieć wątpliwości, że Mamed mógłby to [...]
Dzisiaj jest sobota, ale chce napisac kilka słów o poprzednim dniu tj.piatek. Skończyłem pracę jak zawsze w piątek o godz 13.10 przyjechałem do domu ,zjadłem posiłek spakowałem sie właczyłem komputer oczywiście na strone Trec , zacząłem czytać artykół na temat Leucyny ,w ten własnie sposób czekałem na chwile najwazniejszą tego dnia czyli [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. To zależy czy masz odpowiednio zbilansowaną dietę, kreatyna to nie jak wiele osób uważa magiczny środek na porost mięśni, bez diety nie zadziała. 2. Tak szybko, jak szybko przestaniesz odpowiednio się odżywiać. 3. Jasne, trening domatora to nic złego jeśli wiesz jak go poprawnie wykonywać. 4. Nie, nie da się zrobić masy, a jednocześnie zgubić [...]
Michale, odpowiedzi na Twoje pytania są na filmach z Inosanto, znasz angielski więc nie powineneś mieć problemu ze zrozumieniem. Jedna linia pojmuje JKD jako styl, druga jako koncepcje. Dlaczego koncepcja? Ano dlatego, że według D. Inosanto - ucznia B. Lee, od którego otrzymał certyfikat, Bruce pojmował JKD bardziej jako filozofię walki niż [...]
jak masz 17 lat powinno szybko lecieć jak zadbasz o jedzenie to już od Ciebie zależy możesz spróbować na zero jak szybko lecisz z wagi lub dać na początek -200 nie zrobi to jakieś kolosalnej różnicy
[...] tytuł mistrzyni wagi piórkowej UFC po przegranej walce przez nokaut w pierwszej rundzie z mistrzynią wagi koguciej Amandą Nunes na gali UFC 232. Wielu fanów zastanawia się jak będzie wyglądać przyszłość byłej mistrzyni i odpowiedzi na to pytanie udzielił jej trener. Porażka Cris Cyborg (20-2, 1 NC) i to w takim stylu była ogromnym zaskoczeniem [...]
[...] ? wysiłkiem ? Jeśli tak, to oczywiście jeśli nie pójdzie w tłuszcz, w normalnych warunkach(sprzątanie,oglądanie tv,czytanie sfd,ect.) spalasz wolne kwasy tłuszczowe(WKT) w jakiś 85% 3. jeśli do kolejnego uzupełnienia zapasu glikogenu musimy znowu zjeść... to wychodzi na to że jedząc wysokie ig mamy wahania glikogenu, a jedząc małe ig glikogen [...]
co do pod noga. kwestia jak szybko obrocisz pilke pod noge i do gory:) takze szykuj dyplom;p lokciem sie zawiesze na obreczy jak dobry dzien:) w przyszlym tygodniu dam filmik. bo teraz jestem u kumpla 120km od domu i ,,relaksuje''sie;p
.. waga jak widac na filmiku ... tuuusta swiiiinja ze mnie troszke ... od od dzis wchodze na crossfit i zobaczymy jak szybko uda sie zgubic zbedne kg .. do tego wrzuce jakis booster z ATD zeby wywalil wode bo sie sporo zgromadzilo pod skora do tego spalacz thermal pro v3 ktory po prostu bije wszystkie inne 100 razy ... bedzie dobrze i .. mysle [...]
[...] Fizyka uderzenia Warto zauważyć, że to, co odczuje przeciwnik na sobie jest związane z dwoma rzeczami. Z ciśnieniem - to właśnie duże ciśnienie wywołuje ból, oraz z energią jaką włożymy w ciało przeciwnika. Należy uderzać dynamicznie, i nie "pchać" przeciwnika swoim ciosem, gdyż większość energii zostanie przekształcona w pracę, którą będzie [...]
Trening wydaje mi się b.dobry. Technika z tego co widzę, nie jest aż taka zła. Poniedziałek - czwartek minimum 8 godzin snu, jak szybko zasnę to 8:30 wycisnę. Piątek - Sobota zdarzy się nawet 10-12h :-) Micha... właśnie. Micha też wydaje mi się dobra, jem zróżnicowanie, raz biały ryż, raz makaron, raz kasza, raz ziemniaki, raz brazowy ryż, udka, [...]
no ja sie wlasnie zastanwiam czy to dobrze czy zle by chciec wiecej i szybciej, rosnac szybko i duzo, a i jeszcze tanio... ;) hmm... a rozstepy, zmora, zmora... ;P, tak pisze, bo mnie szybko rozrywa jak szybko rosne :) glitz